Personal Training

60 min persönlich individuell auf Dich abgestimmtes Training inkl. Faszien-Training, TRX-Training und

22 min EMS-Training. 

 

Dies hilft Dir, Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele zu verwirklichen. Ganz egal, welches Ziel Du verfolgst, Dein Personal Trainer erstellt einen individuell zugeschnittenen Trainingsplan. Dabei ist das Coaching zeitlich und inhaltlich auf Deine Bedürfnisse und Dein Fitness-Level abgestimmt. 

 

Seine persönliche Betreuung sorgt für die nötige Motivation, wodurch sich schnelle Erfolge zeigen. 247sports bespricht mit Dir vor dem Ersttraining Deinen Fokus. 


fullwidth

TRX / Sling-Training

Das Suspensions-Training TRX ist ein Training, bei dem das eigene Körpergewicht mit Hilfe von Seilen als Trainingswiderstand zum Einsatz kommt. Hierbei werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, Gleichgewicht sowie Rumpfstabilität verbessert. 

 

Das Schlingentraining ist vom Leistungssportler über den Senioren bis hin zum Patienten als Ganzkörpertraining geeignet und empfohlen. Als fester Bestandteil des Functional Trainings ist diese Methode des Fitness sowohl intensiv als auch gelenkschonend. Haltungsschäden können behoben und somit Rückenschmerzen gelindert werden.


fullwidth

Faszien-Training

Faszie bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Hierzu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten, Muskelsepten, Bänder, Sehnen sowie die eigentlichen Faszien in der Gestalt von "Muskelbinden".

 

Durch Belastung, angeborene Fehlstellungen und Bewegungsmangel können sich Faszien verdrehen, verkleben oder verhärten. Beim Abrollen verschiedener Körperpartien mit der Faszien-Rolle können diese motorischen Probleme behoben werden, da unsere Faszien für sämtliche unserer Bewegungen verantwortlich sind. Schmerzlinderung/-beseitigung, Leistungssteigerung und Verminderung des Muskelkaters kann mit dieser Art des Abroll-Trainings bewirkt werden.


fullwidth

247SPORTS HILFT BEIM

Terminvereinbarung 

für Personal Training


Du möchtest einen Termin vereinbaren? 

Schreib uns hier deinen Namen, deine E-Mail-Adresse, und deinen Wunschtermin.

Anruf/SMS/WhatsApp:

Mo-Sa: 08:00-22:00

 

00 49 176 76 85 11 28

 

oder Email an:

247sports@web.de

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.